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澳门银河总站网址多少?:保健品能治病是忽悠 养生也需学习和积淀



中国妇女报中国妇女网记者 陈姝

受访专家:

中国中医科学院广安门病院心内科副主任、主任医师 李海霞

解放军总病院第七医学中间营养澳门银河总站网址多少?科主任 刘昌娥

解放军总病院第七医学中间中医科主任、主任医师 李德俊

解放军总病院第七医学中间肿瘤科副主任医师 张建伟

记者:中国工资什么热衷于摄生,摄生的观点是什么?

李海霞:澳门银河总站网址多少?摄生在我国有着悠久的历史和深挚的文化积淀,早在两千多年前的《黄帝内经》就奠定了摄生学的理论根基。摄生是根据人在自然界中生命成长的规律,采取能够保养身心、削减疾病的各类措施所进行的强身健体的自我活动,是人类颐摄生命的一种主不雅行径。今众人对康健长命和高品德生活的追求进一步加速和提升,以是摄生保健日益受到人们青睐。

李德俊:中医摄生重视身心两方面,不只留意有形身段的熬炼保养,更留意心灵的修炼颐养,身体会影响生理,生理也会影响身段,两者缺一弗成。摄生与自然变更有着亲昵关系,只有顺应自然物候的更替和变更,才能真正做到合理摄生、益寿延年。

记者:哪些养临盆品是真正有用的?若何分辨保健品的真伪?

刘昌娥:正常成年人和孩子可以服用一些维生素、矿物质、炊事纤维类的营养弥补剂;老年人可以补一些钙类、蛋白粉类。有疾病人群应根据自身疾病环境遵医嘱选择。

李海霞:今朝,养临盆品琳琅满目,大年夜家必然要擦亮慧眼去选择。比如,国家规定保健食物有27种功能,此中包括抗氧化等。假如某款产品没有颠末审批就传播鼓吹其具有某项功能,这便是虚假鼓吹。大年夜家可多关注一些势力巨子机构的保健常识鼓吹,以增强辨别能力。别的必要强调的是:保健食物并不以治澳门银河总站网址多少?疗为目的,保健食物不是药品,也不能治病。碰到声称能治病的保健食物,可以断定为骗子无疑。要理性对待保健品,不要克意夸大年夜它的感化,也不能一棍子将它打逝世。

刘昌娥:要学会看产品因素表,看营养标签。牢记,任何养外行段或产品都不能替代药品或正规的疾病治疗。

记者:对付若何科学摄生有哪些建议?

刘昌娥:今众人对付摄生有很多误区,矫正误区澳门银河总站网址多少?比医生奉告你吃梨好照样吃红枣好更紧张。

张建伟:西医也考究摄生,便是倡导康健生活要领。康健生活要领澳门银河总站网址多少?的四大年夜基石是:“合理炊事、适量运动、戒烟戒酒、生理平衡。”

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