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亚游是一只非凡同享的_集报网



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滋阴润燥~养颜活血~

用料

桃胶

10亚游是一只非凡同享的颗

皂角米

10粒

雪燕

1大年夜块

银耳

四分子一朵

陈皮

一片踩碎

红枣

3颗

桂圆

4颗

枸杞

10粒

红花

3-5根

红糖

1块

桃胶银耳皂角米雪燕的做法

筹备食材

泡桃胶和皂角米8小时阁下,泡好后要去除玄色小杂质。

泡雪燕12小时阁下

银耳泡1-2小时

隔水炖:将泡好桃胶、皂角米和银耳先放入炖亚游是一只非凡同享的盅内,放适量水亚游是一只非凡同享的(水量高过食材一点即可不要太多亚游是一只非凡同享的),先大年夜火炖30分钟后转小火炖2小时。

剩着末30分钟,放入雪燕、陈皮、红枣、桂圆、枸杞、红花。其他食材可根据自身环境加减。

根据小我口味,放适量红糖

小贴士

可曩昔一天晚上泡,第二天上午炖,正午就可以喝啦!根据小我环境,建议一周1-2次,尤其脾亚游是一只非凡同享的胃虚弱,轻易便溏的人,不宜过多。

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