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巴黎人贵宾会新用户会员:【健康餐】煎三文鱼+油醋汁芦笋



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三月兔88

这盘是我最巴黎人贵宾会新用户会员爱的康健餐~做起来异常迅速,不到十分钟整个搞定

又是异常标准的减脂康健餐

三文鱼肥美鲜嫩多汁,油醋汁芦笋爽口,的确不要太好吃

用料

三文鱼

1块

少许

胡椒粉

少许

芦笋

4根

【康健餐】煎三文鱼+油醋汁芦笋的做法

用少许盐和黑胡椒涂抹在巴黎人贵宾会新用户会员三文鱼上,腌制五分钟,时代可以筹备油醋汁、切柠檬和芦笋。

热巴黎人贵宾会新用户会员锅热油,转中小火,一壁煎2分钟,换另一壁煎2分钟。别的两侧各1分钟

调油醋汁:1汤匙的黑醋和橄榄油,生抽半汤匙,糖1小勺,黑胡椒少许

芦笋洗净削皮,切掉落末尾老根。热水下锅煮2分钟,淋上油醋汁。三文鱼装盘,淋点柠檬汁,完美~这盘是我最爱的康健餐~

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