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ag娱乐app二维码:苗条伴侣~隔夜燕麦粥



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人做过这道菜

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EMO仔

颠末200天的光阴 我把自己从96斤吃到了110斤 自从入冬今后就开始焦炙 每天焦炙 感觉自己已经病态了 中心走过很多多少减肥的弯路 什么哥本哈根 麦吉减肥法 要么ag娱乐app二维码便是节食 无一例外 越减越肥 我照样得当用自己的措施 管住嘴迈开腿 然则条件是必然ag娱乐app二维码要有坚决的决心和意志力 着末盼望大年夜家都成功 假如有爱好的小伙伴 我天天会放我的食谱以及运动量 本日是2ag娱乐app二维码019.12.26 我阿姨期的第二天 我日常平凡爱好吃冷泡麦片 然则来例假不能吃冰 随便跑了一下 感觉好棒啊

用料

燕麦

25克

牛奶

150克

红枣

1颗

桂圆

2颗

蔓越莓ag娱乐app二维码

10克

奇亚籽(重点便是奇亚籽)

15g

修长伴侣~隔夜燕麦粥的做法

把所有料放在你爱好的随意率性容器中 带瓶盖的最好 我用的是罐头瓶 感觉好看没舍得扔 嘻嘻嘻 必然要放奇亚籽 我的小我喜爱 爱好这种粘稠的口感 假如小伙伴们不爱好可以只放5g奇亚籽或者放一整袋ag娱乐app二维码牛奶 常温放置一夜便是很好吃的牛奶燕麦粥!

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