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bg娱乐app官网:清蒸狭鳕鱼(明太鱼)



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乐水之盈

狭鳕鱼具有高营养、低胆固醇。狭鳕鱼的鱼bg娱乐app官网脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含bg娱乐app官网有儿童发育所必需的各类氨基酸,易被人消化接受;狭鳕鱼含有不饱和脂肪酸,富厚蛋白质、维生素A、维生素Dbg娱乐app官网、钙、镁、硒等元素,营养富厚。

用料

鳕鱼

2 条

葱姜蒜,花椒

生抽

蒸鱼豉油

料酒

清蒸狭鳕鱼(bg娱乐app官网明太鱼)的做法

刮净鳕鱼表皮,剪掉落鳍清除内脏

鳕鱼切段,葱姜蒜料酒,蒸鱼豉油,腌制15bg娱乐app官网分钟。

水开后大年夜火蒸12分钟,出锅倒掉落过多汤汁,一小勺油爆喷鼻葱姜蒜花椒后淋入,加蒸鱼豉油味极鲜调味。

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