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yobo下载:脂肪肝最爱找上谁 快跟着专家一起测一测。



脂肪肝不注重,有可能成长成肝癌!上海复旦大年夜学隶属西岳病院主任医师陈进宏先容,假如得了脂肪肝却不加以节制,一旦发生肝纤维化,就难以逆转!您的肝脏还好吗?快随着专家一路测一测。

体形测试

60%~90%的肥胖人群存在脂肪肝患病风险!苹果型身材的yobo下载人,腰腹部和内脏器官脂肪聚积较多,患脂肪肝的风险更大年夜!

测试措施:察看自己的体形,假如发明属于腰腹部肥胖的苹果型身材,就阐明您存在脂肪肝的患病风险。

体脂测试

体脂率高的人,更轻易发生脂肪肝。

正凡人的总体脂正常值在18%~28%之间,腹部体脂的正常值在100%~180%之间,经由过程专业体脂仪器测试,假如发明测试yobo下载者总体脂和腹部体脂超标,就阐明测试者存在脂肪肝的患病风险!

专家提醒:腹部体脂超标的人yobo下载,患脂肪肝的风险更大年夜!

血脂反省

经由过程专业的血脂检测,假如发明甘油三酯和胆固醇越过正常值,就有可能激发脂肪肝!

专家提醒:素食主义者也存在脂肪肝的患病风险,经久喝酒yobo下载轻易激发酒精性脂肪肝!

脂肪肝的预防和节制

少吃高糖类食品,少吃高脂类食品,戒酒,按3、5、7原则(天天30分钟阁下内运动3yobo下载000米、每周要运动5天、心率达到170减去年龄)进行适当的运动,做好这4步,就可以有效预防和节制脂肪肝。

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